Sr. Dr. Nota: El tema de esta historia es el usuario X Upper East Side Golf (@UESgolf), miembro del “burnerverse” del golf. En este artículo se hace referencia a él por su nombre de usuario y alias para proteger su identidad.
Upper East Side Golf es un campo de golf certificado enfermo Este término se usa mucho, pero hay pocos que lo encarnan tan bien como él.
Se despierta todas las mañanas alrededor de las 5:30 a. m. y hace el viaje hasta el Rockefeller Center de Five Iron Golf para practicar su juego. A menudo golpea pelotas durante 90 minutos y termina con un levantamiento en el gimnasio antes de dirigirse a su oficina en el centro de Manhattan para comenzar su trabajo diario en la industria financiera. En las mañanas, cuando no está ocupado jugando en el simulador, es posible que lo encuentres caminando por las calles del campo de golf Pelham Bay en el Bronx.
“Jugué 83 rondas en 2025”, dice @UESgolf. “Me despertaba a las 4:15 o 4:30 a. m., tomaba un Uber o conducía tan pronto como conseguía un auto, iba a jugar a Pelham Bay, terminaba lo más rápido posible y regresaba a la ciudad a las 9:30 para poder ir a trabajar”.
Hay golf y hay golf com. enfermos. @UESgolf es el último.
Lo más importante de todo es que el golf es una obsesión relativamente nueva para este jugador de 31 años. A pesar de ser un atleta de toda la vida, @UESgolf no se dedicó al golf hasta el otoño de 2024. Al crecer en los suburbios de Filadelfia, ricos en golf, su padre jugaba, pero el enfoque de @UESgolf era el lacrosse. El golf simplemente no le interesaba.
Todo eso cambió hace poco más de 18 meses cuando se unió a un grupo de amigos de gira. Después de verse superado por sus compatriotas menos dotados atléticamente, decidió dedicarse al golf para cumplir su deseo competitivo. No le llevó mucho tiempo dominar el juego. A pesar de su tardía introducción al deporte, @UESgolf ya ha reducido su handicap a un solo dígito bajo y tiene una velocidad de cabeza de palo con conductor de más de 120 mph (en serio).
Entonces, ¿cuál es el secreto de su rápida mejora en el golf? Me senté con él recientemente para averiguarlo.
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1. Céntrate en contactar con el centro
Como muchos golfistas nuevos, @UESgolf tenía poco control en la cara del palo cuando comenzó el juego. En lugar de perseguir cambios estéticos en el swing en esos primeros días, se centró en la habilidad más importante del golf: golpear consistentemente el centro de la cara del palo.
Gran parte de su práctica giraba en torno a sencillos ejercicios de retroalimentación. Rociar el pie en la cara del palo para revelar la ubicación del golpe o cubrirse la cabeza cerca de la pelota para fomentar una trayectoria diferente del palo. Todo lo que hizo fue con el objetivo de aprender por sí mismo cómo golpear el centro de la cara del palo.
“Lo más importante en lo que debemos centrarnos es en presionar el balón y hacer buenas conexiones”, afirma. “Incluso hoy, mucho de lo que trato de hacer es llegar al centro del frente del club”.
2. Ejercicio personalizado
La mejora rápida no se produce sin un compromiso serio. Como puede atestiguar @UESgolf, se necesita dedicación si quieres eliminar golpes de tu hándicap.
“Me despierto a las 5:30 a. m. y me dirijo a Five Iron para golpear pelotas durante una o dos horas”, dice. “Luego, en primavera y verano, una vez que hace suficiente calor para jugar al golf, que para mí es entre 40 y 42 grados, salgo a jugar antes de trabajar”.
No todo el mundo tiene la flexibilidad para dedicar esa cantidad de tiempo a jugar golf, pero la desafortunada verdad sobre el juego es que la mejora no se produce de la noche a la mañana. Si quieres mejorar, tienes que esforzarte.
3. No te metas en demasiadas madrigueras de conejos
Como muchas personas a las que les “pica el gusanillo del golf”, @UESgolf pasa mucho tiempo obsesionado En la cima de su swing. Pero esto puede ser una bendición y una maldición. Si bien es bueno dedicar tu mente a cómo hacer swing con el palo, también puedes volverte loco si caes en demasiados agujeros de swing en las redes sociales.
“Estaba enviando mensajes directos [fellow golf burner Arnie McNair] “Durante una de esas cosas de evaluación del swing que estaba haciendo”, dice @UESgolf, “miró mi swing y dijo: ‘Ahora tienes un handicap de 6, pero serás un golfista titular si dejas de practicar XYZ y sales de YouTube'”.
“Estaba haciendo todo tipo de cambios. Incluso reduje el uso de los palos porque pensaba que no podía moverme correctamente. Estaba haciendo todo tipo de locuras”. …Finalmente, Arnie me presentó a Andrew McCain, quien me hizo una evaluación gratuita y he estado trabajando con él desde enero.
No toda la instrucción de golf en las redes sociales es mala (de hecho, ¡mucha de ella es muy buena!), por eso es tan importante que un profesional eche un vistazo a tu swing. Una vez que un profesional diagnostique su condición, reparar los defectos en su swing se vuelve mucho más fácil.
4. Mezcla tu práctica
Convertirse en un mejor golfista no se trata sólo de encontrar mejores posiciones que se vean mejor ante la cámara. También se trata de desarrollar un swing efectivo en el entorno del campo. @UESgolf entiende esto, por eso incorpora a su rutina una combinación de entrenamiento grupal y ejercicios variantes.
“Yo diría que probablemente sea un 60 por ciento de práctica variable y un 40 por ciento de práctica en grupo”, dice. “Definitivamente hay días en los que estoy tratando de resolver un problema y golpeo un juego de drivers o un juego de hierros 7. Pero la práctica que parece ayudarme a anotar más es la práctica variable, trabajando en diferentes distancias y situaciones. Tal vez haga un tiro de 185 yardas, luego uno de 70 yardas, luego uno de 150 yardas. Ese es el tipo de práctica que mejor se traduce en el campo”.
5. Recuerda jugar
@UESgolf se describe a sí mismo como una rata de campo que considera “terapéutico” golpear las pelotas. Pero la mayor clave para reducir su hándicap no vino del simulador, sino de aprender a meter la pelota en el hoyo de la cancha.
“Si realmente quieres deshacerte de tu handicap, tienes que jugar golf y aprender a anotar”, dice. “Aprendí a disparar en los años 1970 con las camisetas blancas y azules. Ahora juego más lejos y es más desafiante. Aprender a anotar es algo que simplemente no se puede hacer en el simulador”.
El golf puede parecer a veces un juego imposible, pero como demuestra @UESgolf, se puede mejorar con dedicación, mentalidad y el régimen de entrenamiento adecuado.