Nuestro juego es un juego frustrante y estresante. Como dice un viejo chiste: se llama “golf” porque se toman todas las demás palabras de cuatro letras. Pero, #$%!, no tiene por qué ser así, al menos no con frecuencia. Quizás los más suaves nazcan así. El resto de nosotros aún podemos producir lo mejor de nosotros mismos (fluir libremente) en el mejor de los casos siguiendo algunos consejos sencillos.
Aquí hay nueve consejos que puede utilizar para obtener calificaciones bajas más fácilmente.
1.Tome decisiones inteligentes
Un recorrido sin estrés no es un recorrido sin complicaciones. Nunca llegarás a todas las vías verdes. No son los fantasmas los que aumentan la presión arterial; Es la ansiedad de intentar (y muchas veces fallar) ejecutar tiros de recuperación difíciles. La selección de tiros afecta en gran medida nuestros niveles de Agita: tomar la medicina con un simple putt o bandeja en lugar de intentar un milagro hace que el golf sea un paseo por el parque y duplica y triplica la tarjeta.
2. Haz un calentamiento confiable
¿Hacer espuma suena como la forma de relajarse? El secreto puede estar en la tierra, dijo Hogan, pero golpear muchas pelotas es para sesiones de práctica, no para plantar semillas para una ronda libre de estrés. Mantenga su calentamiento en un cubo, tal vez incluso en un cubo pequeño, y concéntrese en estar orientado a objetivos. También puede resultar útil practicar algunos movimientos con los ojos cerrados para sentir el movimiento y encontrar un ritmo cómodo.
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3. Firme su agarre
Todo en el golf, incluida la facilidad, comienza con un buen agarre. Obviamente, estrangular un palo hasta matarlo no es la forma de iniciar un golpe mantecoso, pero tampoco lo es un agarre suave que esté más en la palma de la mano. Para conseguir un tirón fácil, debes agarrar más el palo con los dedos, lo que activa las muñecas, que son una importante fuente de energía. Bonificación adicional: hacer esto ayudará a que todos los cortadores existentes aplanen la cara del palo en el momento del impacto y eliminen la bola de plátano. Piense en ello como una doble jugada fácil.
4. Desarrollar una vibración
Los corredores salen de los bloques, pero un swing fácil no es un sprint; es más como un trote pausado, en el que sacudes los brazos y las piernas antes de lanzarte. Desarrolla un movimiento personalizado como parte de tu rutina previa al disparo para no temblar desde una posición estática. Ya sean tres pequeños movimientos de muñeca o imitar los primeros 18 pulgadas de comida para llevar, crea algo que te relaje y te dé energía.
5. Haz un círculo completo
Piensa en todos los giros fáciles, cortos y rápidos… bueno, detente, porque no podrás pensar en ninguno. (Tony Finau es la excepción que confirma la regla). Se necesita un retiro heroico grande, completo y majestuoso para almacenar la energía que pronto la hará parecer como si estuviera rodando por el tronco de un árbol. Esto puede implicar hacer algunos ejercicios de flexibilidad de la cadera y la parte superior del cuerpo; Mientras tanto, considere levantar el talón delantero del piso para ayudar a crear el perfil deseado.
6. Desata desde arriba
En la cima hay varios saltos fáciles desde el puente. Después de una bebida lista para comer, el cerebro de repente grita: “¡Ahora mata!”. Las manos empujan la pelota hacia abajo, la velocidad se pierde al principio del swing y la suave sincronización se desintegra. Para mantener un flujo suave y una aceleración gradual que produzca potencia fácil, considere empujar el suelo con las piernas para comenzar el descenso. No te preocupes por tus manos; Harán lo que tengan que hacer ellos mismos.
7. Pegar el acabado
No es necesario que te conviertas en un maestro zen, pero puede resultar difícil hacer un swing fácil cuando estás pensando en hacerlo. Una forma de superar la temida “parálisis del análisis” es pensar en llegar a una situación muy específica con la que proceder. En el campo de tiro, mantenga la posición de seguimiento durante varios segundos después de cada movimiento. Te sorprenderá la facilidad con la que tu cuerpo puede aplicar ingeniería inversa al movimiento para llegar a ese punto.
8. Entendiendo la arena
Para muchos golfistas, la arena verde es como arenas movedizas: cuanto más luches, más rápido te tragarán. Para promover una articulación rápida de la muñeca y un swing recto que facilite el escape del bunker, haga este ejercicio: coloque el tee al final de su agarre y, durante el backswing, gire las muñecas de modo que el tee apunte directamente a la pelota. En tu downswing, todo lo que tienes que hacer es liberar ese ángulo y permitir que la cabeza del palo se deslice debajo de la bola para sacarla del bunker.
9. Enróllalo como un Crenshaw
Los golpes de putt efectivos son golpes de putt repetitivos. Si te conviene el éxito pop equivocado, está bien. Pero el golpe sin esfuerzo de Ben Crenshaw se siente como un golpe de Ben Crenshaw: tiene un backswing más largo y un seguimiento más corto. Esta relación promueve un contacto fuerte que produce potencia fácil y menos cortocircuitos. Practique un pequeño movimiento de rebote poco después del impacto, lo que ayuda a acortar el golpe y también fomenta un impacto más limpio.