Un sillín que se adapte perfectamente a tus necesidades es uno de los santos griales del ciclismo. Esto hace que conseguir un sillín que complemente su trasero sea una de las mejoras más importantes que puede realizar. Esta puede ser la diferencia entre un paseo divertido y cómodo y un trasero muy doloroso, especialmente en los días largos sobre el sillín.
En un mundo ideal, lo mejor es probar un sillín nuevo antes de comprarlo. Sin embargo, es muy poco probable que su tienda de bicicletas local tenga todas las opciones disponibles, y es aún menos probable que le permitan el lujo de “probar antes de comprar”, incluso si tienen una política de devolución indulgente. Entonces, ¿por dónde empiezas?
Una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudarle en la búsqueda de una silla de montar es medir los isquiones, ya que esto le permitirá buscar una silla que tenga el ancho correcto. Pero, ¿cuáles son mis isquiones? ¿Cómo lo mido? Sigue leyendo para descubrirlo.
¿Qué son los huesos sentados?
Primero, si no lo sabes, la pista está en el nombre, pero los isquiones, o para darle el nombre médico correcto, la tuberosidad isquiática, es un hueso en forma de V en la parte inferior de la pelvis que entra en contacto con la superficie cuando te sientas. Si alguna vez te has sentado en un banco duro durante mucho tiempo, sin duda estás familiarizado con el hueso de un bucky y las molestias que puedes sentir.
Los sillines de bicicleta están diseñados para brindar un soporte óptimo a los isquiones para maximizar la comodidad del ciclista. Demasiado estrecho y los isquiones no tienen soporte, lo que provoca una tensión innecesaria en los músculos y tejidos del ciclista. Demasiado ancho y los isquiones pueden descansar incómodamente en el borde del canal central, y los sillines proporcionan poco o ningún acolchado.
Cómo medir el ancho del isquion usando cartón
Este es el método casero más preciso y de menor tecnología. Toma un trozo plano de cartón corrugado y colócalo sobre una superficie plana. Siéntate sobre el cartón y acomódate en él de modo que los isquiones formen una marca. También puedes levantar la silla para ejercer presión sobre tu trasero y estabilizar los huesos en la superficie.
Párese y use un bolígrafo para rodear las hendiduras. Marque los centros aproximados con un signo más y use una regla para obtener la distancia entre las marcas centrales. Asegúrate de que tu ropa no dé un resultado falso; Por ejemplo, los remaches de los jeans sobresalen del cartón en lugar de los isquiones. Una silla firme funciona mejor, así que no te molestes en intentar hacer esta prueba en el sofá. Si no estás seguro de haber realizado la prueba correctamente, consigue un nuevo trozo de cartón y hazlo de nuevo para estar seguro.
La prueba de cartón para isquiones funciona de manera similar a los dispositivos de alta tecnología sensibles a la presión que las marcas de sillas de montar tienen a su disposición, por lo que los resultados son generalmente bastante precisos.
¿Cómo utilizo el ancho de mis isquiones para encontrar el sillín adecuado?
Cada marca proporciona información ligeramente diferente en cuanto al ancho del sillín. Algunos ofrecen una variedad de anchos de isquiones para cada tamaño, mientras que otros simplemente proporcionan el ancho total del sillín. En la mayoría de los casos, el sillín debe ser entre 15 y 20 mm más ancho que el ancho del isquion. Esto asegurará que no estés en los bordes de la silla, donde tus huesos no estarán bien apoyados.
Si después de la compra encuentra que el sillín le resulta incómodo a pesar de ser del tamaño correcto, asegúrese de que esté colocado correctamente. Por ejemplo, si se monta demasiado lejos de las barras, los isquiones pueden estar cerca de la parte delantera del sillín, donde se estrechan. El ángulo del sillín puede causar problemas similares si la inclinación hace que usted se deslice hacia la parte delantera o trasera del sillín y lejos del punto más ancho donde se supone que descansan los isquiones.
Después de haberlo probado yo mismo en dos de mis sillines, el resultado fue interesante. Mi sillín de gravel Syncros presenta un ajuste ligeramente estrecho, mientras que mi sillín de bicicleta de montaña Scott es más ancho y tiene un ajuste casi perfecto. Aunque solo tiene unos pocos milímetros y ambos sillines me parecieron bien cuando monté, definitivamente valió la pena echarle un vistazo y, como resultado, ajusté la posición de mi sillín. Esto también significa que cuando actualizo, tengo en cuenta el ancho ideal del sillín.